Q&A video

Jatketaan siitä mihin viimeksi jäimme!

Nimetön-8777

Kahtelkaa video ja painelkaa peukut pystyyn! Kiitos 🙂

Facebook <– Tykkää

Youtube <– Tilaa

Kotisivut <– Tsekkaa

Instagramista löydätte nimellä @ptvatanen

Treenikaveri <3

Morot!

Tässä on ollut nyt vähän kaikkee kissanristijäistä ilmassa (töitä) niin ei oo kerenny kirjottelemaan mutta jospa mie nyt puristan pari riviä ulos 🙂

Tavoitteellisen treenaamisen kolme tärkeintä asiaa kaikki tietää, ne ovat treeni, ravinto ja lepo. MUTTA nyt Vatanen aikoo sekoittaa tuota vuosisatoja vanhaa reseptiä ja väittää omalla kohdalla tuohon listaan kuuluvan vielä yhden todella tärkeän osan. TREENIKAVERI!!

friend-workout

Treenikaveri ei ole tärkeä sen takia että voisi vaihdella kuulumisia, ei sen takia ettei salille olisi niin yksinäistä eikä edes sen takia että olisi helpompi ottaa salikuvia hauiksesta. Treenikaverin tärkeys tulee siinä vaiheessa esille kun sun pitää puristaa ne viimeiset toisot pois, juuri ne toisot jotka jätät yksin tekemättä ja nimenomaan ne toisot jotka merkitsee kaikista eniten kehityksen suhteen. Hyvä treenikaveri tuo tervettä painostusta onnistumiseen ja auttaa viimeiset toistot ylös kovan karjumisen säeistyksellä!

Mulla on hyvä treenikaveri, Testo Timo! Timon kanssa sovitaan treenit ylös kalenteriin useita viikkoja eteenpäin ja niistä todellakin pidetään kiinni, jos skippaa salin niin se on oma moga mutta treenijärjestys ei muutu vaan pysytään sovitussa kiinni!

Mä en itse enään pidä yksin treenaamista edes treenaamisena kun on päässyt kunnolla makuun mitä se on parhaimmillaan hyvän spottaajan kanssa. Kaikki kehitys tapahtuu mukavuus alueen ulkopuolella ja treenikaverin kanssa pääsee todella kauas sieltä alueelta 🙂

Kuka tahansa ei tietysti kelpaa treenikaveriksi, kemiat pitää osua yksiin ja molemmilla pitää olla tavoitteet korkealla ja motivaatio pilvissä jotta treeneistä saa joka kerta timanttisia! Luovuttaja tai muuten vaan löysänakki treenikaveri voi myrkyttää treenit normaaliakin paskemmiksi, joten älä treenaa löysien nakkien kanssa, treenaa samanhenkisten kavereitten kanssa. Skandaalia lainatakseni ” vaikka oot frendin kans salilla niin tauoilla on v*tun hiljaista”, eli eihän sinne päivittelemään mennä..

Treenaa paljon, syö paljon, lepää paljon JA HANKI KOVA TREENIKAVERI!

20141125_190957
Tämän hetken kuntoa, paino edelleen lähempänä 120kg kuin 110kg.

Päivän kysymys: treenaatko yksin vai kaverin kanssa? Ja miksi?

Facebook <– Tykkää

Youtube <– Tilaa

Kotisivut <– Tsekkaa

Instagramista löydätte nimellä @ptvatanen