Tissit paljaana treenaamassa??

Moro kaikille nettikavereilleni!

Yhteistyössä Gainomax, eli ne antaa hitokseen mulle fyrkkaa kun kirjoitan näitä juttuja.. 😉

Myö käytiin testotimon kanssa ottamassa vähän tuntumaa reenihommiin kuntoklubilla ja niinhän siinä sitten taas kävi että homma riistäytyi käsistä ja testopäissäni revin paidan riekaleiksi ja annoin fiiliksen viedä mennessään. Kynäniskat kahtoi kieroon kun Vatanen liikutteli salin isoimpia käsipainoja ilman rihman kiertämää miehekkäiden karjaisujen säestyksellä! Vähän niiq tartsani!

rintatissi

No olisin mä sen paidan päälläni pitänyt mutta gainomaxin pomot tarjosivat 20egee enemmän fyrkkaa jos treenaan niiden sponssaamassa videossa ilman paitaa… I am not gay but 20€ is 20€… 🙂

Treeni meni jotakuinkin näin:

  • Penkkipunnerrus kp
  • Flys kp vinopenkillä
  • Vinopenkki smith
  • Peckdeck
  • Hauiskääntö tangolla
  • Hauiskääntö taljassa + tuplahauikset taljassa

Tosi hyvä setti saatiin aikaiseksi ja emme kadu tekojamme !

Pidemmittä puheitta jokainen kynäniska painaa play nappia ja uppoutuu Vatasen ihmeelliseen ja vähemmän ihmeelliseen maailmaan vajaaksi kymmeneksi minuutiksi.

Tämä videon sponssaa GAINOMAX!

Jos joku taliaivo ei ole vielä osallistunut gainomaxin insta-kilpailuun niin vipinää kinttuihin! Voita vuoden gainomaxit seuraavalla tavalla:

1. Ota kuva banaania syövästä kaveristasi
2. Instagrammaa kuva hashtagilla #seolisunviimeinenbanaani
3. Tägää kaveri kuvaan
4. Joka viikko Gainomax palkitsee parhaan paljastuksen tehneet vuoden Gainomax-tuotteilla
5. Lisätietoja kilpailusta: http://www.gainomax.fi

rintatissi2

 

Iteltä alkaa gainomaxin sponssaamat juomat loppumaan kohtapuoleen joten VOIS NE GAINOMAXIN NÖRTIT LÄHETTÄÄ PARI LAVAA LISÄÄ… Kiitos 🙂

Facebook <– Tykkää

Youtube <– Tilaa

Kotisivut <– Tsekkaa

Instagramista löydätte nimellä @ptvatanen

PT Vatanen

Vuonna 1990 rakas äitini ponnisti minut ulos kohdustaan ja siitä lähtien olen ollut ihmisten harmina vähän sielä sun täällä. Kotoisin olen itärajalta, pienen pienestä kylästä nimeltään Tuupovaara. Asia johti toiseen ja toinen taas kolmanteen ja nykyään vaikutan etelä-suomessa. Vuonna -08 astuin ensimmäistä kertaa kuntosalille ja sille tielle sitten jäinkin. Ensin se oli vain ajan kulutusta, sitten se muuttui harrastukseksi, siitä elämäntavaksi ja tänä päivän teen elantonikin salilla, aika kätevää.. :) Ystävieni painostuksesta lähti ajatus kisaamisesta, ja muutenhan sitä ei tule tehtyä ellei kovaan ääneen huutele kylillä. 2017 vuonna PT Vatanen seisoo pienen pienissä pikkuhousuissa muitten puolialastomien miehien kanssa vierekkäin kisalavalla, katsotaan kuinka käy! Joten pysyhhän kanavilla!

26 vastausta artikkeliin “Tissit paljaana treenaamassa??”

  1. Kyllähän nyt jokainen itesään kunnioittava mies reenaa välillä ilman paitaa 😉 Ja selittelyt sikseen! Oisit kuitenki mielellään tehny reenit ilman paitaa 🙂

    Nii ja kunto o kohillaa !! Go go big Joe

    • No jos ihan rehellisiä ollaan niin kyllä se aloite paidan pois ottamisesta johtui lähinnä omasta tahdosta 🙂 Mut todellinen syy oli että tanktoppi unohtui himaan ja treenivideo t-paita päällä on tylsää katsottavaa 🙂

      Thanks dude!

  2. huhhuh! Ihan heteromiehiä mut olipa mukava kattoo videoo paidattomasta vatasesta, on se vaan tehny tulosta! upee fysiikka.

  3. Kyllähän täs vähä rupee tekeen mieli Gainomaxia kun pro sitä suosittelee 😉 Nyt on safkat vedetty naamaan ja videosta saatu hyvää motivaatiota reeniin joten eikun salille! 😀

    • Gainomaxit on hyviä juhlapäivän juomia 🙂 Isommassa käytössä suosittelen silti ottamaan palautusjuomat esim hera ja maltojauheesta, ellei sitten massipäällikkö satu olemaan.

  4. Kyllä munkin mielestä sun pitäis saada lisää Gainomaxia kun kerran näytit tissitkin 😀

    Mun miehellä on ihan päinvastainen päähänpinttymä jota olen koittanut saada jo hetken aikaa oiottua. Hänen ”palautusjuoma” sisältää pelkkää heraa ja kreatiinia. Mä olen rukoillut sydän verta vuotaen sitä syömään edes sen hiton banaanin tai ostamaan maltoa, mutta ei usko.
    Mut mä luotan että mun aneluni (=nalkutukseni) jää prosessoitumaan jonnekin sen takaraivoon josta se sitten ponnahtaa ulos hänen omana ideanaan (muka) 😀

    Nää on kyllä edelleen parhaita nämä sun tekemät mainospostaukset, ei tule tylsää lukiessa eikä katsoessa ja kuunnellessa 🙂

    • Ihminen tekee epätoivoisia asioita rahan takia 😀 Selitä asia näin miehellesi: lihaskuntoharjoittelun aikana käytät suurimman osan energiasta lihaksen glykogeeni varastosta jotka ovat siis lihaksessa olevat hiilihydraattivarastot, treenin aikana ne helposti pumpataan tyhjiksi joten onhan se selvää että nämä varastot on täytettävä mahdollisimman nopeasti treenin jälkeen. Treeni jälkeen korppa imee hiilaria/proteiinia todella tehokkaasti ja kaikki ravinteet menee käyttöön heti, eli ei todellakaan valahda kylkiin kiinni. Treenin jälkeisellä palautusjuomalla/aterialla pystyt vaikuttamaan todella paljon sun palautumiseen joten jos joskus hiilaria/proteiinia nauttii niin silloin se kannattaa tehdä.

      Kiitos palautteesta 🙂

  5. Uh ja ah. Tässähän oli pornoa kerrakseen :——D I like! Mutta olen hieman katkera koska somesta eristäytyneenä erakkona kaikki noi kivat kilpailut menee multa ohi. Mikä taas on pienoinen dislike. Mut keep up the (damn) good work! Sun videoita on ilo katsella aina aamuisin ennen omia jumppia noin niinkun motivaatioboostereina!

    • Kiitos kovasti! Ei saa dislikettää jos tämä somettomuus johtuu susta itsestäsi. Ei kilpailuja enään kirjepostilla käydä, kaikki on somessa 😉 Mut toisaalta mukava kuulla että kaikki ei ole someaddikteja, itse ole enkä häpeä asiaa lainkaan 🙂

      Jatketaan harjoituksia ja tosi mukava kuulla että saat ammennettua näistä potkua omiin treeneihin!

  6. Sinusta katottuna oikeassa tississä selkeä gynon alku mikäli et ole ite huomannut.

    • Siinähän se on jöpöttänyt jo 14-15vuotiaasta lähtien joten olempa asian itsekkin huomannut, onko vielä jotain muuta kosmeettisia epäkohtia joihin haluat puuttua?

  7. Jäätävät on tissit! onko sulla joku ylivoimainen liike/metodi/joku muu juttu miten rintaan saa massaa?

    • Videossa rinnan koko on korostunut voimakkaan pumpin takia, eli hieman vääristää todellisuutta. Mutta siitä huolimatta rinta on kyllä aina ottanut rasituksen hyvin vastaan ja ollut niitä vahvimpia lihasryhmiä mulla. 80% rintaliikkeistä on aina ollut punnerruksia, käsipainoilla tasa- sekä vinopenkkiä ja tangolla normipenkkiä pääasiallisesti. Loppuun otan aina noita eristävempiä ja niistä lempiliike on aina ollut flys ristikkäistaljassa maaten, pärisee!

      Pääasiallisesti suoria sarjoja mutta sekaan toki mahtunut paljon supereita ja pudotuksia.

  8. Vatanen, sä oot todellinen mieskarkki ja jäätävän hyvä motivaattori niin miehille kuin meille naisillekin! Hyviä treenivinkkejä höystettynä hurtilla huumorilla, just oikee positiivinen asenne tekemiseen 🙂 Parasta sun blogissa on se, että sä teet hommaa täysillä, mutta pilke silmäkulmassa. Koskaan ei tuu semmosta fiilistä et sun ”on pakko tehdä” vaan et ”haluat tehdä”.Täytynee keväämmällä kääntyä vielä sun puoleen niin saa loppukirin lihaksikkaan tiukkaan rantavartaloon 😀 Tsemii kevään treeneihin ja jatka samaan malliin!

    • Kiitos palautteesta! Kujalan Kille tais joskus sanoa että ”tehdään tosissaan mutta ei oteta vakavasti” ja sen olen ottanut motokseni kun osuu aika hyvin omaan ajatusmaailmaan. Tosissaan saa tehdä mutta sen pitää olla mieluisaa ja pilkettä silmäkulmassa on aina oltava, olipa sitten asia kuin asia 🙂

      Otappa yhteyttä niin laitetaan rattaat pyörimään! Tsemppiä myös sinne kyykkytreeneihin 🙂

  9. hyvät tissit. erityisesti ylärinta erottuu hienosti jossain kohdissa alaosasta.

  10. mä en tiennyt et etnies kenkiä on vielä olemassa…tai et joku viel käyttää niitä : D
    nää sun videot on hauskoja : D keep up the good work!

    • Heheh, hyviä kenkiä 🙂 Löysin noita 20e/pari niin piti ostaa varasto täyteen samalla kertaa. Kiitos palautteesta, jatketaan samaan malliin 🙂

  11. Huhhuh ihan suu loksahti auki kun paita lähti pois ja tissit tuli esille nohomo. Pitää varmaan nyt mennä selailemaan tyttöjen kuvia niin tuntee taas itsensä mieheksi. Ei vaan todella hyvä blogi ja persoonallisesti kirjoitat ja samaa voin sanoa varsinkin videoista, erittäin hyvin tehty ja tuovat motivaatiota, eihän tässä malta housuissakaan pysyä kun salille olisi päästävä videoiden katselun jälkeen. Jatka samaan malliin ja aktiivisesti, niin varmaan moni muukin toivoo!

    • Joo nyt selaat vähän fitnesskissojen kuvia niin ei ala seksuaalinen suuntautuminen kieroutumaan! Kiitos kovasti palautteesta, tämmöinen vastakaiku antaa itselle motivaatiota tehdä lisää videoita ja blogia! Kommentit on vähän niinku tän homman palkka 🙂

  12. Mites dietti edennyt käytännössä ? Onko paino tippu mimmosta viikko vauhtia ?
    Oletko mitannut vyötärön ympärystä, onko minkalainen kehitys tuossa ollut ?
    Missä ajassa huomaat dietillä muutoksia peilissä ? 2-3vko?
    Millä makroilla dietti mennyt ?

    • Sulla on vanhentunutta tietoo 🙂 Massakausi ollut päällä jo kohta neljättä viikko. Dietillä paino tuli alas about 500-700g/vk, vyötäröstä lähti about 11cm dietin aikana tavaraa, joka viikko huomaa uutta peilistä kun asiat tekee vaan oikein. Makroja en enään edes muista 🙂

  13. Mulla prkl..menny porvoon porvarin edellinen päivitys ihan ohi tuon massakauden suhteen.
    Piti vielä kysyi että kuinka pitkä tuo dietti muuten oli ?
    Miten Matti Vanhasen eiku Halosen mukaan tulo muuttanut ruokavaliota ?
    Vai muuttiko tämä myös harjoittelu puolta ?

    • Dietti tais kestää 15 tai 16 viikkoa, tai jotahi sinne päin 🙂 Ravinto ja treeni jutut oli jo valmiiksi kunnossa mutta molempiin tuli pieniä muutoksia jotka onkin sitten loppujen lopuksi aika isojakin kun tarkkaan miettii 🙂

 
Tykkää jutusta