Miltä näyttää kun dietataan 20kg pois?

Terveisiä kaikille ihan tasapuolisesti taas ja tosi siisti juttu että vahingossa klikkasi blogini auki ja kerta tänne nyt tulit niin lueppa samalla koko setti loppuun saakka 🙂

Muutama vuosi sitten tuli pidettyä ensimmäinen varsinainen suunniteltu dietti ja silloin lähtöpaino oli vähän reilut 115kg, dietin loputtua aamuvaaka taisi näyttää 102kg ja siihen oli hyvä lopettaa. Kunto oli silloin siisti ”kesäkunto”, ei ollut tarvetta sen pidemmälle diettiä viedä kun ei sen ihmeempiä tavoitteita ollut näkökentässä. Dietin päätyttyä pidin useamman vapaapäivän ja söin mitä mieleen tuli, taisin muutaman alkoholi annoksenkin nauttia lämpimän kesäillan kunniaksi muutamalla sikarilla höystettynä.

Muutaman vaparin jälkeen normaalisti takaisin ruotuun ja hiljalleen energiamäärää nostamaan. Siitä lähtikin käyntiin menestyksekäs massakausi jonka aikana paino nousi JOPA 30KG 🙂 Tämä kaikki tapahtui yhden vuoden aikana, nopeasti kun laskee niin keskiarvo on lähemmäs 600g/vk joka on ehkä ”pikkasen” liikaa. Mutta voin kertoa että tekemistä oli, kaikki voi kokeilla samaa perässä ja ne jotka ovat kokeilleet niin suurinpiirtein tiedättä ne ruokamäärät ja ne ei ole ihan sitä light kamaa 😀

SONY DSC

 

No eihän tämä kaunista katsottavaa ole mutta MAN GOTTA DO WHAT MAN GOTTA DO!!

Alku kesästä vaaka tosissaan näytti lukemaa 132kg ja askel oli raskaan tuntuinen. Kesä toi tullessaan paljon töitä joiden ansiosta paino lähti putomaan hyvää vauhtia vaikka kalorit silloinkin oli 4500-4700kcal seudulla. Muutama kuukausi kovaa duunia ja paino oli laskenut 10kg alaspäin ilman mitään sen isompaan suunnitelmaa. Hetken aikaa pidin painoa siellä +120kg seutuvilla jonka jälkeen syksyllä aloitin varsinaisen dietin ja tavoitteeksi asetin itselleni päästä alle 110kg.

Dietti kesti 15viikkoa jonka aikana pudotin painoa 122 kilosta 111 kiloon. Hieman se jäi tavoitteesta mutta dietin viime metreillä aloitin yhteistyön Halosen Matin kanssa joka sanoi että dietti stoppaa tähän paikkaan ja massakausi alkakoon. Enhän minä siihen vastaan väitellyt vaan ajoin suorinta tietä mc donaldsiin ja vieläpä ihan luvan kanssa 🙂

130-110

Noin kymmenisen kiloa painavampana päättyi tämä dietti edelliseen verrattuna, eli voisi sanoa etten minä ihan turhaan itseäni sian näköiseksi syönyt ja kärsinyt jatkuvasta ähkystä sekä peräreijän arkuudesta (ne ymmärtää ketkä ovat sikabulkanneet) 😀 Nyt on startattu uusi massakausi ja tällä kertaa mennään rauhallisesti turhia vatsamakkaroita keräämättä. Takana on nyt kuusi viikkoa bulkkia ja paino edelleen pyörii siellä diettipainon alimmissa luvuissa, tänään taisi näyttää 111,5kg ja kalori olleet +4800kcal 😀 Kroppa tuntuu imevän energia hyötykäyttöön ja sehän passaa minulle 🙂

Tällä kertaa lihaa tehdään enemmän kuin koskaan ja 2017 syksyllä olen valmis ottelemaan! Mä teen niin kovan paketin kun vaan ikinä pystyn ja se riittää siihen mihin on riittääkseen!

Päivän kysymys: kuinka paljon sinä olet saanut bulkattua painoa yhteen vuoteen?

Facebook <– Tykkää

Youtube <– Tilaa

Kotisivut <– Tsekkaa

PPS-Shop <– Tilaa horkkasi täältä

Instagramista löydätte nimellä @ptvatanen

Aamusmoothie

No onko se syöminen välillä vaikeaa, no onko??? NO TARTTEEKO SIITÄ IHAN TARKOITUKSELLA NIIN VAIKEAA TEHDÄ? Jos ei kiinteä ruoka uppoa niin miksi et helpottaisi oloasi helpolla juotavalla smoothiella?

Smooooo

Kato video ja juo pirtelö! 🙂

Facebook <– Tykkää

Youtube <– Tilaa

Kotisivut <– Tsekkaa

PPS-Shop <– Tilaa horkkasi täältä

Instagramista löydätte nimellä @ptvatanen