Vatasen FatCamp osa 7

Morjens tyypit!

Aikaa on kulunut ja tämä fatcamp keikka on ollut hiljaiselossa tovin. Duunia on kyllä paiskittu mutta somettaminen asian tiimoilta on jäänyt työkiireiden johdosta tyystin pois, pahoittelut siitä.

Tammikuussa aloitettiin fatcamp projekti johon valitsin mukaan kaksi ihmistä yli sadan hakijan joukosta. Aluksi oli tarkoitus ottaa vain yksi henkilö mukaan mutta viime metreillä päädyin ottamaan kaksi yhden sijasta ja tämä oli hyvä päätös sillä maaliviivan yli pääsi vain toinen osanottaja.

Willen kanssa painettiin alusta loppuun kovaa vaikka jo heti ensi metreillä olikin hidastekuoppia matkassa sairastelun johdosta mutta niistä ei lannistuttu vaan painettiin päätyyn asti hyvällä tsempillä.

Wille aloitus paino oli huikeet 124kg ja nyt 6kk myöhemmin vaaka näyttää alle kolminumeroista lukua!! Wille pudotti kuuden kuukauden aikana yhteensä 25KG PUHDASTA SILAVAA!! Se on huikea määrä noin lyhyeen aikaan!! Vaaka näyttää dietin jälkeen 99kiloa!!

Aloitus kalorit oli 2500kcal ja dietin lopussa energiansaanti päivää kohti oli 2100kcal. Dietin alussa tehtiin 3 punttitreeniä ja kaksi aerobista treeniä viikkoon ja nyt dietin loppu puoliskolla nostettiin liikunnan määrää tuntuvasti, 5 punttitreeniä ja 4 aerobista treeniä viikkoa kohti.

Dietti kesti kokonaisuudessaan kuusi kuukautta ja nyt on hyvä antaa kropan hengähtää välissä, tähän väliin otetaan muutaman kuukauden mittainen plussakalorijakso jonka aikana pyritään normalisoimaan kehon aineenvaihdunta joka on mitä luultavimminkin pitkän dietin johdosta laskenut kierroksiaan. Muutaman kuukauden jäähdyttelyn jälkeen homma jatkuu ja vedetään dietti päätyyn asti!

Willellä oli asenne kunnossa, hommat tehtiin niinkuin oltiin sovittu ja tulokset puhukoot puolestaan! Huikea projekti ja näitä otetaan lisää heti kun työkiireet helpottaa. Kiitos Wille kun osallistuit tähän ja vedit homman kunnialla loppuun saakka, sun kaltaisten asiakkaiden kanssa on mukava tehdä duunia!!

PicMonkey Collage

Samaan hengenvetoon voisin ilmoittaa että blogin kirjoittelu loppuu tähän postaukseen. Videoiden tekeminen on mulle paljon luontaisampaa joten niiden parissa jatketaan ja jätetään nämä kirjoitusvirheet kirjoittelematta 🙂 Laittakaa mun youtube kanava tilaukseen niin pysytte ajanhermolla! Youtube –> pt vatanen

Kiitos ja näkemiin 🙂

PT Vatanen

Vuonna 1990 rakas äitini ponnisti minut ulos kohdustaan ja siitä lähtien olen ollut ihmisten harmina vähän sielä sun täällä. Kotoisin olen itärajalta, pienen pienestä kylästä nimeltään Tuupovaara. Asia johti toiseen ja toinen taas kolmanteen ja nykyään vaikutan etelä-suomessa. Vuonna -08 astuin ensimmäistä kertaa kuntosalille ja sille tielle sitten jäinkin. Ensin se oli vain ajan kulutusta, sitten se muuttui harrastukseksi, siitä elämäntavaksi ja tänä päivän teen elantonikin salilla, aika kätevää.. :) Ystävieni painostuksesta lähti ajatus kisaamisesta, ja muutenhan sitä ei tule tehtyä ellei kovaan ääneen huutele kylillä. 2017 vuonna PT Vatanen seisoo pienen pienissä pikkuhousuissa muitten puolialastomien miehien kanssa vierekkäin kisalavalla, katsotaan kuinka käy! Joten pysyhhän kanavilla!

 
Tykkää jutusta